WASPADAI!! Ukuran Lingkar Pinggang Pengaruhi Risiko Kematian!

   

     Besar lingkar pinggang ternyata tak hanya menentukan risiko obesitas atau lainnya, melainkan juga bisa digunakan untuk memprediksi risiko kematian Anda. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa semakin besar lingkar pinggang seseorang, maka semakin tinggi juga risiko kematiannya.

     Hasil ini ditemukan peneliti di Mayo Clinic dengan mengamati data dari 11 penelitian yang dilakukan pada 600.000 orang di seluruh dunia. Mereka menemukan bahwa orang yang memiliki lingkar pinggang besar berkemungkinan lebih dulu meninggal. Selain itu, lingkar pinggang yang lebih besar juga meningkatkan risiko penyakit lainnya seperti penyakit jantung, paru-paru dan beberapa jenis kanker.

     Ukuran lingkar pinggang diketahui lebih efektif digunakan untuk memprediksi risiko kematian dan penyakit dibandingkan dengan indeks massa tubuh, seperti dilansir oleh App for Health (18/03).

     Penelitian menemukan bahwa wanita yang memiliki lingkar pinggang 93 - 94 cm berkemungkinan 80 persen lebih tinggi untuk mengalami kematian dibandingkan dengan wanita yang memiliki lingkar pinggang 68 cm atau lebih kecil. Sementara itu, pria dengan lingkar pinggang 109 cm atau lebih besar memiliki risiko kematian 50 persen lebih besar dibandingkan dengan pria yang memiliki lingkar pinggang 88 cm ke bawah.

     Setiap tambahan lima cm pada berat badan meningkatkan risiko kematian hingga sembilan persen pada wanita dan tujuh persen pada pria. Peneliti merekomendasikan untuk menggunakan lingkar pinggang untuk mengamati kesehatan seseorang, bukannya indeks massa tubuh.

     Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa lingkar pinggang yang bisa bisa memicu penyakit diabetes tipe-2. Selanjutnya, penelitian menyarankan bagi semua orang untuk menjaga berat badan mereka dan mengecilkan lingkar pinggang agar lebih sehat. Maksimal lingkar pinggang yang sehat untuk wanita adalah 32 inci atau sekitar 81 cm, dan untuk pria 93 cm.

source/sumber : http://www.merdeka.com/sehat/ukuran-lingkar-pinggang-pengaruhi-risiko-kematian.html

Olahraga Lari Saja Tidak Cukup

      Lari adalah salah satu olahraga yang paling sederhana untuk dilakukan. Oleh karena itu ada banyak orang yang menjadikan lari sebagai olahraga untuk membuat tubuh jadi lebih kurus termasuk Anda.

        Namun setelah rajin melakukan olahraga lari, Anda merasa bahwa berat badan Anda masih bertahan di berat yang sama. Tidak kunjung turun.

       Inilah yang menyebabkan kenapa olahraga lari tidak membuat tubuh Anda kurus seperti dilansir dari fitsugar.com.

Anda makan banyak setelah berlari
       Rasa lapar yang menyerang setelah Anda berlari merupakan hal yang wajar sebab kalori Anda terbakar. Apabila Anda ingin mengonsumsi sesuatu, konsumsilah secara bijak. Jangan langsung balas dendam dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak atau mengonsumsi junk food.

Lari yang Anda lakukan tidak cukup untuk membakar kalori
       Apabila Anda ingin mencapai berat badan idaman, tambahkan porsi lari dan waktu lari Anda. Berlari selama 20 menit seminggu sekali tidak akan mampu membakar kalori yang Anda timbun. Sebagai contoh, apabila Anda ingin menurunkan berat badan sebanyak setengah kilogram, maka Anda harus membakar 500 kalori yang bisa dicapai dengan berlari sebanyak 3-4 kali seminggu.

       Lari bisa merupakan salah satu olahraga yang efektif untuk membakar lemak apabila Anda lakukan dengan benar. Namun jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelumnya agar Anda tidak mengalami cedera selama berolahraga.

source/sumber : http://www.merdeka.com/sehat/kenapa-olahraga-lari-saja-tidak-cukup-untuk-membuat-tubuh-kurus.html

ASAM LAMBUNG

Asam lambung  merupakan suatu penyakit yang ada di pencernaan dalam tubuh kita yang berupa cairandan terdapat di dalam lambung. Kadar Asam lambung memiliki pH 1 sampai 2 dan terdiri dari asam klorida (HCl) (sekitar 0,5%, atau 5000 bagian per juta), sejumlah besar kalium klorida (KCl) dan natrium klorida (NaCl). Asam ini memiliki peranan kunci dalam pencernaan protein, dengan mengaktifkan enzim pencernaan, dan membuat protein dicerna mengungkap sehingga enzim pencernaan dapat memecah rantai panjang asam amino.jika pola makan kita tidak teratur atau tidak di jaga maka akan menyebabkan cairan asam lambung tinggi.

NUTRISI:
1. Nutrient Calcium Powder (Calcium 1)
2. Chitin Chitosan
3. Double Cellulose
4. Terapi Acupoint

AMANDEL

Amandel (Tonsil) adalah tumpukan lapisan seperti tisu yang terletak pada sisi kerongkongan bagian belakang. Amandel merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh, yang didesain untuk melindungi anda dengan menjebak bakteri dan virus yang berusaha masuk ke tubuh anda melalui mulut. Namun, infeksi yang terjadi terkadang sangat sering, sehingga amandel tak sanggup menghadapinya. 

Celakanya, perlawanan yang dilakukan oleh amandel justru menginfeksi dirinya sendiri. hal ini disebut radang amandel. Radang amandel adalah penyakit menular. Artinya, Anda bisa tertular dari teman yang menderita radang amandel. Bersin dan batuk mengakibatkan persebaran bakteri penyebab radang amandel berpindah dari satu individu ke individu lainnya.

GEJALA :

Sakit pada daerah tenggorokan sewaktu menelan makanan, demam, menggigil, timbul bengkak, bercak merah pada kedua sisi belakang tenggorokan.

PENYEBAB :

Ada berbagai macam virus dan bakteri yang dapat menyebabkan terjadinya radang amandel, termasuk virus yang menyebabkan mononucleosis (virus Epstein-Barr) dan bakteri yang menyebabkan terjadinya radang tenggorokan (Streptococcus pyogenes).

Pada umumnya radang amandel disebabkan oleh kesalahan dalam konsumsi makanan terutama pada anak maupun orang dewasa yang mudah sekali terjadi.

NUTRISI:
1. Nutrient Calcium Powder (Calcium 1) guna mecegah menurunnya produksi hormon tiroksin 

2. Chitin Chitosan, untuk menghilangkan racun pada leher dan mencegah radang amandel.

3. Muncord/ Cordyceps, sebagai antibiotik alami untuk melawan bakteri.

KESAKSIAN:
1. Video
2. Gambar

ALERGI

Alergi adalah Suatu reaksi berlebihan dari sistem pertahanan tubuh untuk melawan  zat-zat asing yang masuk kedalam tubuh. Sistem kelebalan tubuh berfungsi memproduksi antibodi untuk melawan zat-zat berbahaya yang masuk kedalam tubuh, tapi dalam alergi sistem pertahanan tubuh juga malawan zat-zat yang tidak berbahaya. reaksi ini menyebabkan kulit ruam, mata gatal, pilek, sesak napas, diare dan gatal2 seluruh tubuh.

Reaksi alergi tidak akan terjadi saat anda pertama kali kontak dengan zat alergen. Tapi ketika anda kontak berikutnya maka akan terjaadi reaksi alergi. Hal ini disebabkan reaksi yang disebut sensitasi.

Setiap orang mungkin memiliki reaksi alergi, reaksi alergi dapat berkisar mulai ringan sampai dengan berat bahkan mengancam jiwa. Umumnya reaksi alergi adalah ringan dan penyembuhannya dangat mudah, tapi ketika reaksi di tandai dengan mimisaan, mengi, batuk ini disebut anafilaksis atau reaksi yang sangat parah.

Macam-macam alergi

  1. Alergi makanan

  2. Alergi obat-obatan

  3. Alergi debu

  4. Alergi zat kimia tertentu

  5. Alergi musiman

 

A. ALERGI RINITIS (RADANG HIDUNG)

Rinitis alergi (allergic rhinitis) adalah peradangan sinus karena reaksi alergi terhadap alergen seperti serbuk sari, tungau, debu, atau bulu hewan peliharaan. Gejalanya adalah hidung berlendir, tersumbat, bersin, dan gatal.

NUTRISI:
1. Nutrient Calcium Powder (Calcium 1)
2. Muncord/ Cordyceps guna untuk meningkatkan anti bosi tubuh menghadapi elergi

B. ALERGI KULIT (RADANG KULIT)
Alergi kulit/radang kulit ( eksema ) adalah suaru reaksi alergi berupa gatal ( ruam ) pada kulit yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Penyakit ini tidak menular, tetapi cenderung diturunkan dalam keluarga.
gejalanya: kumpulan lepuhan berwarna merah di atas kulit, kemudian pecah dan mengeluarkan cairan yang gatal. Bila cairan itu mengering, menyebabkan kulit bersisik dan sangat gatal  sekali.
Penyebab : bahan/senyawa mulai dari kosmetik, detergen, sabun mandi, perhiasan imitasi, kain  kasar, pakaian lembab dan makanan tertentu.

NUTRISI:
1.Nutrient Calcium Powder (Calcium 1)
2.Vitaline, diminum dan dioleskan pada kulit yang timbul bercak merah.