Pentingnya Asupan Kalsium Bagi Tubuh Selain untuk Tulang & Gigi

 Pentingnya Asupan Kalsium Bagi Tubuh Selain untuk Tulang & Gigi

Kalsium adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh kita. Kalsium dibutuhkan sejak kita bayi hingga usia tua. Salah satu fungsinya adalah membentuk tulang dan menjaganya agar tetap kuat. Namun ingat fungsi kalsium bukan hanya untuk tulang, 99% kalsium berada di tulang dan gigi, sedang 1% sisanya bersikulasi dalam darah dan ini sangat penting dalam kehidupan dan kesehatan. 

Fungsi dan Manfaat Kalsium Bagi Tubuh

• Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
•  Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
• Melancarkan peredaran darah
•  Mencegah osteoporosis (keropos tulang)
•  Menurunkan risiko kanker usus
• Menormalkan tekanan darah
•  Melenturkan otot
•  Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik
•  Menjaga keseimbangan cairan tubuh
• membantu pertumbuhan tulang dan gigi
• Melenturkan otot
•  Mencegah penyakit jantung
• dll

 

Kebutuhan Asupan Kalsium Manusia 

Tubuh manusia butuh 1000mg asupan kalsium SETIAP HARINYA! Berdasarkan riset rata-rata orang di Amerika yang biasa membudidayakan  mengkonsumsi susu dan keju masih kurang dalam memenuhi kebutuhan kalsium. Apalagi orang Indonesi yang jarang minum susu. Orang yang mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna saja, itu hanya dapat memenuhi asupan kalsium sebanyak 250mg/hari, kekurangannya 750mg/hari, itu kalau pola makan kita 4 sehat 5 sempurna, bagaimana yang tidak 4 sehat 5 sempurna?

Bagaimana jika Kekurangan Asupan Kalsium?

Umumnya untuk memenuhi kebutuhan kalsium didalam tubuh kita, tubuh akan mengambilnya dari makanan yang kita makan sehari-hari dan jika makanan yang kita makan tidak mengandung kalsium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita maka tubuh akan mengambil kalsium yang ada ditulang kita, sehingga tulang bisa dikatakan sebagai cadangan kalsium tubuh. Kekurangan asupan kalsium yang menyebabkan tubuh mengambil kebutuhannya dari tulang akan menyebabkan osteoporosis dan LEBIH DARI 200 PENYAKIT karena kekurangan kalsium lainnya.

Sumber Makanan yang dapat Memenuhi Asupan  Kalsium Tubuh

-2 galon susu, atau

-23 pond (11,5kg) bayam dan 17 pon (11,5kg) brokoli, atau

-23 pond (11,5kg) kubis,

-13 kg daging sapi,

-5 kg daging kambing,

-7 kg daging ayam

- 8 kg nasi,

SANGGUP?

Mau SOLUSI SIMPLE? Minum Suplemen Kalsium TIENS Nutrient Calcium Powder/kalsium 1 (untuk 12 tahun keatas) dan Nutrient Calcium Powder for Children/kalsium 3 (untuk balita dan anak-anak) untuk memenuhi kebutuhan asupan kalsium setiap harinya. Keunggulan Kalsium TIENS ini sangat bagus dibanding susu kalsium diluaran.